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다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방.
다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방. 어느 날 문득 밋밋해 보이는 내 방. 뭔가 변화를 주고 싶은데, 뭐가 좋을까? 어디를 바꿔줘야 할까? 뭔가 특별한 게 없을까? . . . 그렇게 고민하다 바꾼 소중한 저의 취침 공간입니다. 워낙 침대 구석진 곳을 좋아해서 벽 가까이 침대를 붙였는데, 구조상 너무 바짝 붙일 수는 없어서 틈이 생길 수밖에 없었습니다. 그래서 침대 가장자리를 쿠션으로 구석구석 박아놓았죠. 포인트 벽지를 붙이기 전, 방의 모습입니다. (제 침대를 차지한 깨알 조카.) 외관상 깔끔하지 않았던 내 방. 제 방은 베란다를 튼 방이라 외풍도 심했고, 벽이 굉장히 차가웠어요. 그래서 단열효과에도 좋다고 한 폼블럭을 찾다가 눈에 띈 것이 바로 이것! '다이소 벽돌무늬 인테..
2020.05.13
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락토핏 생유산균 로얄, 코어, 골드 등 제품비교 차이점
제2의 뇌라 불리는 "장"은 감정을 조절하는 행복 호르몬 세로토닌이 약 95%가 생성된다고 합니다. 장 건강이 나빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 높아지죠. 우울증과도 연관되어 있는 것이 바로 장 건강이기 때문에, 정신건강을 잘 지키기 위해서라도 장속 세균을 잘 관리해야 합니다. 장 건강을 위해서 필수로 챙겨 먹어야 하는 유산균! 그중에 국민 유산균이라고 불리는 락토핏 제품은 종류가 굉장히 다양합니다. 아이는 물론 가족모두 락토핏을 먹고 있지만 제품마다 어떤 차이점이 있는지 모르고 먹는 경우가 많습니다. 다양한 락토핏 제품을 연령과 상황, 니즈별로 맞춤형 제품 차이점을 정리해보았습니다. 종근당 락토핏 생유산균 제품 차이점 연령별 베베 만1세-3세 120g (2g x 60포) 1일 1회 그대로 또는..
2021.07.08
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아이패드 프로5세대 필름 힐링쉴드 강화유리 붙여봄
아이패드 프로5세대 11인치 힐링쉴드 저반사 강화유리 후기 이번에 아이패드 프로 5세대를 구입하면서 액정보호필름도 함께 구매했습니다. 필기감 때문에 종이질감 필름과 고민했지만, 고가의 아이패드 프로인 만큼, 아무래도 스크래치나 충격에 강한 강화유리필름이 적합하다고 생각하여 최종적으로 선택했습니다. 생패드로 사용하다 보면 지문이 정말 많이 묻어납니다. 매일같이 관리해주지 않으면 정말 지저분한 상태가 되는데요. 바로 이점 때문에 일반 강화유리 필름중에서도 저반사 지문방지 필름을 골랐습니다. 힐링쉴드 저반사 강화유리 필름 ※구성품※ 보호필름, 먼지 제거 스티커, 사용설명서, 극세사 클리너, 밀개 필름회사 중에서도 유명하고 후기좋은 힐링쉴드 제품을 골라 부착해보았습니다. 설명서에 나와있는 필름 부착방법을 한번 ..
2021.09.22
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손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까
손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까 (스트레칭 하기) 사무실에서 PC 사용퇴근후에도 PC 사용오고 가는 출퇴근길 스마트폰.... 내 손목은 쉴 틈이 없고, 점점 심해져 제 손목은 비명을 지르고 있었죠. 시큰거리고 아프기 시작하더니 나중에는 어깨부터 목까지 부담이 왔습니다. 이것이 바로 손목터널증후군?증상에 대해서 알아보았습니다. ★손목 터널 증후군 증상 (=수근관 증후군 Carpal tunnel syndrome)★ 1. 손을 꽉 쥘 때 통증이 발생합니다.2. 손목에 힘이 안 들어가 물건을 떨어트리는 경우가 많습니다.3. 아침에 일어나면 손이 뻣뻣합니다.4. 손목을 반복적으로 사용할 때 통증이 점점 심해집니다.5. 엄지부터 중지까지 저리고 통증이 있습니다. 나잖아!?!심하지는 ..
2020.05.26
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달빛 속의 고요함
달빛 속의 고요함물가에 홀로 앉아 달빛이 비치는 하늘을 바라보는 나는 언뜻 이 고양이의 고요한 세계에 초대받은 듯한 깊은 안정감을 느꼈다. 그림은 우주의 광활함과 자연의 고요함이 만나는 시간 속에 멈춰진 평화로운 순간처럼 느껴진다. 우리를 등지고 있는 고양이는 혼자 생각에 잠긴 듯 잔잔한 바다 위를 표류하는 범선을 바라보고 있다. 고양이가 무슨 생각을 하고 있을지, 어떤 감정을 느낄지 고민하게 만든다.대담하고 질감 있는 붓 터치의 선택은 마치 그 장면이 기억의 일부이거나 찰나의 성찰의 순간인 것처럼 작품에 몽환적인 느낌을 준다. 별이 점재하고 주황색과 노란색으로 빛나는 패치가 있는 하늘은 경이로움과 함께 살아있는 느낌을 준다. 굵은 선으로 칠해진 달 주위의 소용돌이 패턴은 시선을 하늘로 끌어당기며 구도의..
2024.10.25
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궁금했던 태권도 띠 종류와 순서 정리
태권도 띠 종류와 순서 알아보기 초등학교 다니기 시작하면서 태권도에 눈을뜬 아이를 위해, 요즘 이곳저곳 학원을 알아보고 있는데요. 아이들 사이에서는 태권도 띠 색이 매우 중요하다고 합니다. 일명 띠부심 이라고 하죠. 궁금한 마음에 어떤 순서로 태권도 띠 색이 구분되어 있는지 알아보았습니다. 태권도 띠 종류 태권도 띠 종류는 기본적으로 흰, 노, 초, 파. 밤. 빨. 품띠, 검은띠로 구성되어 있지만, 더 많은 수의 색상을 가지고 있으며, 도장마다 다른 변형도 흔히 볼 수 있습니다. 요즘은 흰노랑띠, 노초띠, 초파띠, 검빨 띠 등 컬러가 혼합되어 중간에 구성되어 있는 곳도 있습니다. 태권도 띠 순서 알아보기 흰띠 노란띠 초록띠 파란띠 주황띠 보라띠 밤띠 빨간띠 품띠 검은띠 ※ 띠는 도장마다 체계가 다르니 참..
2021.10.27
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홈플러스 크로와상 생지로 꿀맛 크로플 만드는 방법
홈플러스 크로와상 생지 120개 대용량. 홈플러스 앱으로 구매한 총 120개가 들어있는 크로와상 냉동생지입니다. 홈플러스 생지는 사이즈는 작지만, 양도 많고 쫀득하니 맛도 좋아 가성비 크로플이라고 할 수 있죠. 몽블랑제 크로와상 생지는 반값 세일 또는 1+1 행사를 종종 하기 때문에, 세일할 때 놓치지 않고 구매하여 쟁여둡니다. 워낙 베이커리류를 좋아하기에, 저는 이걸로 벌써 세 번째 구매인데요. 크기가 작은 편이라 50개짜리를 구매하면 금방 순삭입니다. 그렇기에 '하루특가 반값세일' 하는 냉동생지 120개를 놓칠 수 없었네요. 냉동생지 발효 소분해서 쟁여둔 생지를 실온에 두고, 약 3시간 정도 발효시킵니다. 2시간, 3시간을 두고 비교해본 결과, 개인적으로 3시간 정도 발효시킨 것이 먹기 좋은 적당한 ..
2021.09.09
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녹차맛?! 새싹보리분말 먹는법. 안 먹을수 없는 10가지 효능.
녹차 맛난다~! 새싹보리 분말 먹는 법. 어떤 효능이 있는 걸까. 저질체력에 피곤함이 몰려오는 요즘. "면역력을 키워야 모든 병을 이겨낼 수 있어"라는 말에, 이대로는 안 되겠다 싶어 이것저것 좋은 음식을 찾아보았습니다. 그러다 눈에 띈 새싹보리 분말. 어느 모 프로그램에서 본 적도 있고, 들은 적도 있었지만 그렇구나~ 하고 그냥 대수롭지 않게 넘어갔는데, 어느새 우리 집에?? 부모님이 새싹보리의 다양한 효능을 눈여겨보시다가, 한번 먹어보자 하는 마음에 구입하셨다고 합니다. ★새싹보리란?★ 보리 싹이 틔운 후 완전히 다 자라기 전의 10~15cm 정도 자란 어린싹입니다. 발아된 새싹보리는 영양소가 풍부한 슈퍼푸드라고 합니다. ★새싹보리분말 하루섭취량은?★ 1작은술 (약 1~3g) 정도의 양만 먹어야 합니..
2020.07.02
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나만의 공간 책상 꾸미기. 5가지 다양한 스타일
일상의 대부분을 책상에서 보내고 계시나요? 책상을 원하는 스타일로 꾸며주고 채워주는 것만으로도 분위기, 창의성, 생산성에 영향을 준다고 합니다. 나만의 작업공간이 힐링공간으로 바뀌는 것을 상상해 보면서, 책상을 다양한 스타일로 꾸밀 수 있는 팁을 정리해보았습니다. 1. 녹색 식물과 함께하는 웰빙스타일. 식물은 스트레스와 질병을 줄이고 창의성, 성취감을 높여줍니다. 공기정화와 인테리어 효과도 높여주는 작은 식물들로, 나의 공간을 좀 더 활기 있고 건강하게 만들어 보세요. 2. 자연광과 함께 하는 우드톤의, 감성 있는 차분한 스타일. 우드톤으로 구성된 인테리어와 함께 , 자연스럽게 비춰 들어오는 햇빛은 차분하고 안정된 분위기를 높여줍니다. 곳곳의 작은 장식으로 빈티지한 느낌을 연출해 보는 건 어떨까요. 3...
2020.06.23
