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락토핏 생유산균 로얄, 코어, 골드 등 제품비교 차이점
제2의 뇌라 불리는 "장"은 감정을 조절하는 행복 호르몬 세로토닌이 약 95%가 생성된다고 합니다. 장 건강이 나빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 높아지죠. 우울증과도 연관되어 있는 것이 바로 장 건강이기 때문에, 정신건강을 잘 지키기 위해서라도 장속 세균을 잘 관리해야 합니다. 장 건강을 위해서 필수로 챙겨 먹어야 하는 유산균! 그중에 국민 유산균이라고 불리는 락토핏 제품은 종류가 굉장히 다양합니다. 아이는 물론 가족모두 락토핏을 먹고 있지만 제품마다 어떤 차이점이 있는지 모르고 먹는 경우가 많습니다. 다양한 락토핏 제품을 연령과 상황, 니즈별로 맞춤형 제품 차이점을 정리해보았습니다. 종근당 락토핏 생유산균 제품 차이점 연령별 베베 만1세-3세 120g (2g x 60포) 1일 1회 그대로 또는..
2021.07.08
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손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까
손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까 (스트레칭 하기) 사무실에서 PC 사용퇴근후에도 PC 사용오고 가는 출퇴근길 스마트폰.... 내 손목은 쉴 틈이 없고, 점점 심해져 제 손목은 비명을 지르고 있었죠. 시큰거리고 아프기 시작하더니 나중에는 어깨부터 목까지 부담이 왔습니다. 이것이 바로 손목터널증후군?증상에 대해서 알아보았습니다. ★손목 터널 증후군 증상 (=수근관 증후군 Carpal tunnel syndrome)★ 1. 손을 꽉 쥘 때 통증이 발생합니다.2. 손목에 힘이 안 들어가 물건을 떨어트리는 경우가 많습니다.3. 아침에 일어나면 손이 뻣뻣합니다.4. 손목을 반복적으로 사용할 때 통증이 점점 심해집니다.5. 엄지부터 중지까지 저리고 통증이 있습니다. 나잖아!?!심하지는 ..
2020.05.26
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궁금했던 태권도 띠 종류와 순서 정리
태권도 띠 종류와 순서 알아보기 초등학교 다니기 시작하면서 태권도에 눈을뜬 아이를 위해, 요즘 이곳저곳 학원을 알아보고 있는데요. 아이들 사이에서는 태권도 띠 색이 매우 중요하다고 합니다. 일명 띠부심 이라고 하죠. 궁금한 마음에 어떤 순서로 태권도 띠 색이 구분되어 있는지 알아보았습니다. 태권도 띠 종류 태권도 띠 종류는 기본적으로 흰, 노, 초, 파. 밤. 빨. 품띠, 검은띠로 구성되어 있지만, 더 많은 수의 색상을 가지고 있으며, 도장마다 다른 변형도 흔히 볼 수 있습니다. 요즘은 흰노랑띠, 노초띠, 초파띠, 검빨 띠 등 컬러가 혼합되어 중간에 구성되어 있는 곳도 있습니다. 태권도 띠 순서 알아보기 흰띠 노란띠 초록띠 파란띠 주황띠 보라띠 밤띠 빨간띠 품띠 검은띠 ※ 띠는 도장마다 체계가 다르니 참..
2021.10.27
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모기 가려움증 방법은? 모기 독 제거하자. 버그바이트 아스피베닌.
모기 물림 가려워! ㅜ 버그 바이트 아스피 베닌으로 모기 독 제거... 될까? 기다리던 푸르른 여름이 왔지만, 모기의 계절이기도 하죠. 심한 가려움증과 커다랗게 남은 자국에 정말 너무너무 싫은 모기입니다. 저는 모기에 물리면 그 주위가 빨갛게 퍼져서 물린 자국이 정말 심하게 티가 났어요. 유난히 잘 물리던 제가, 조카와 함께 집에서 지내면서부터 이제는 아이가 표적이 되어버렸습니다. 독한 모기가 연약한 피부를 물어대서 고생했던 조카ㅜ 올여름은 어떻게 안될까 고민하다가, 모기 독(침)을 제거를 해준다는 특이한 기기가 있다기에 눈여겨본 게 있었습니다. 바로 (프랑스 수입품) 의료용 흡인기 아스피 베닌입니다. 식약처에 신고된 정식 의료기기라고 하네요. 처음엔 주위에 써본 사람이 없어서, 설마 저게 진짜 효과 있..
2020.07.11
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다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방.
다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방. 어느 날 문득 밋밋해 보이는 내 방. 뭔가 변화를 주고 싶은데, 뭐가 좋을까? 어디를 바꿔줘야 할까? 뭔가 특별한 게 없을까? . . . 그렇게 고민하다 바꾼 소중한 저의 취침 공간입니다. 워낙 침대 구석진 곳을 좋아해서 벽 가까이 침대를 붙였는데, 구조상 너무 바짝 붙일 수는 없어서 틈이 생길 수밖에 없었습니다. 그래서 침대 가장자리를 쿠션으로 구석구석 박아놓았죠. 포인트 벽지를 붙이기 전, 방의 모습입니다. (제 침대를 차지한 깨알 조카.) 외관상 깔끔하지 않았던 내 방. 제 방은 베란다를 튼 방이라 외풍도 심했고, 벽이 굉장히 차가웠어요. 그래서 단열효과에도 좋다고 한 폼블럭을 찾다가 눈에 띈 것이 바로 이것! '다이소 벽돌무늬 인테..
2020.05.13
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아이패드 프로5세대 필름 힐링쉴드 강화유리 붙여봄
아이패드 프로5세대 11인치 힐링쉴드 저반사 강화유리 후기 이번에 아이패드 프로 5세대를 구입하면서 액정보호필름도 함께 구매했습니다. 필기감 때문에 종이질감 필름과 고민했지만, 고가의 아이패드 프로인 만큼, 아무래도 스크래치나 충격에 강한 강화유리필름이 적합하다고 생각하여 최종적으로 선택했습니다. 생패드로 사용하다 보면 지문이 정말 많이 묻어납니다. 매일같이 관리해주지 않으면 정말 지저분한 상태가 되는데요. 바로 이점 때문에 일반 강화유리 필름중에서도 저반사 지문방지 필름을 골랐습니다. 힐링쉴드 저반사 강화유리 필름 ※구성품※ 보호필름, 먼지 제거 스티커, 사용설명서, 극세사 클리너, 밀개 필름회사 중에서도 유명하고 후기좋은 힐링쉴드 제품을 골라 부착해보았습니다. 설명서에 나와있는 필름 부착방법을 한번 ..
2021.09.22
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홈플러스 크로와상 생지로 꿀맛 크로플 만드는 방법
홈플러스 크로와상 생지 120개 대용량. 홈플러스 앱으로 구매한 총 120개가 들어있는 크로와상 냉동생지입니다. 홈플러스 생지는 사이즈는 작지만, 양도 많고 쫀득하니 맛도 좋아 가성비 크로플이라고 할 수 있죠. 몽블랑제 크로와상 생지는 반값 세일 또는 1+1 행사를 종종 하기 때문에, 세일할 때 놓치지 않고 구매하여 쟁여둡니다. 워낙 베이커리류를 좋아하기에, 저는 이걸로 벌써 세 번째 구매인데요. 크기가 작은 편이라 50개짜리를 구매하면 금방 순삭입니다. 그렇기에 '하루특가 반값세일' 하는 냉동생지 120개를 놓칠 수 없었네요. 냉동생지 발효 소분해서 쟁여둔 생지를 실온에 두고, 약 3시간 정도 발효시킵니다. 2시간, 3시간을 두고 비교해본 결과, 개인적으로 3시간 정도 발효시킨 것이 먹기 좋은 적당한 ..
2021.09.09
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요리 추천. 에어프라이어로, 또띠아 고르곤졸라 피자 만들기.
에어프라이어 요리 추천. 또띠아 고르곤졸라 피자 만들기. 너무 간단해! 회사에서 어느 날. 입도 심심하고 출출해서"갑자기 고르곤졸라 피자가 당긴다..."혼잣말을 하니,회사 언니가 또띠아 피자를 추천해 줬어요. 아이들 간식으로도 좋고, 방법도 간단해서 가끔 맥주 안주로도 먹는다고..... 맥주 안주?피맥(피자+맥주) 내가 제일 사랑하는 건데!그 소리를 듣고, 퇴근하면서 이마트에 가서 얼른 재료를 사 왔습니다. 오늘은 피자 맥주다! 재료 : 꿀 , 버터, 다진 마늘, 모짜렐라치즈, 또띠아 얼려 놓은 다진 마늘을 꺼냈습니다.치즈 같지 않나요?조카가 마늘 맛을 싫어해서, 이걸 넣으면 안 먹는다 할까 봐 치즈라고 했네요. 다진 마늘을 몇 개 꺼내 놓고, 버터와 함께 준비해 줍니다. ★또띠아 고르곤졸라 피자 만들기..
2020.06.12
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유아 의자 시디즈 링고. 성장하는 아이에게 꼭 필요?
성장하는 아이. 공부하기 편한 의자 어떤 게 좋을까요? 아기였던 조카가 벌써 내년이면 학교를 갑니다. 점점 책상에서의 생활이 많아진 아이. 좀 더 편안한 의자가 없을까? 고민하다가 시디즈 브랜드 의자를 발견했습니다. 시디즈 링고 회전형 + 발돋움 B형 구성품 : 베이스, 중심봉, 싯브레이크 캐스터 (바퀴), 의자, 발 받침대 가격 약 17만 원대 (가격 변동 있을 수 있으니 참고해주세요.) 적지 않은 금액에 잠시 고민했지만, 5세에서 13세 이상 (110~160cm) 까지는 편안하게 사용할 수 있다고 하여 이거다! 하고 고르고 고른 국민 의자입니다. 아이 의자를 찾아보면서 시디즈 브랜드를 알게 되었는데, 국내 최대 규모의 의자 전문 브랜드라고 하네요. 조립형 의자. 쉽게 조립하는 방법 1. 발 받침대를 ..
2020.08.25