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락토핏 생유산균 로얄, 코어, 골드 등 제품비교 차이점
제2의 뇌라 불리는 "장"은 감정을 조절하는 행복 호르몬 세로토닌이 약 95%가 생성된다고 합니다. 장 건강이 나빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 높아지죠. 우울증과도 연관되어 있는 것이 바로 장 건강이기 때문에, 정신건강을 잘 지키기 위해서라도 장속 세균을 잘 관리해야 합니다. 장 건강을 위해서 필수로 챙겨 먹어야 하는 유산균! 그중에 국민 유산균이라고 불리는 락토핏 제품은 종류가 굉장히 다양합니다. 아이는 물론 가족모두 락토핏을 먹고 있지만 제품마다 어떤 차이점이 있는지 모르고 먹는 경우가 많습니다. 다양한 락토핏 제품을 연령과 상황, 니즈별로 맞춤형 제품 차이점을 정리해보았습니다. 종근당 락토핏 생유산균 제품 차이점 연령별 베베 만1세-3세 120g (2g x 60포) 1일 1회 그대로 또는..
2021.07.08
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손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까
손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까 (스트레칭 하기) 사무실에서 PC 사용퇴근후에도 PC 사용오고 가는 출퇴근길 스마트폰.... 내 손목은 쉴 틈이 없고, 점점 심해져 제 손목은 비명을 지르고 있었죠. 시큰거리고 아프기 시작하더니 나중에는 어깨부터 목까지 부담이 왔습니다. 이것이 바로 손목터널증후군?증상에 대해서 알아보았습니다. ★손목 터널 증후군 증상 (=수근관 증후군 Carpal tunnel syndrome)★ 1. 손을 꽉 쥘 때 통증이 발생합니다.2. 손목에 힘이 안 들어가 물건을 떨어트리는 경우가 많습니다.3. 아침에 일어나면 손이 뻣뻣합니다.4. 손목을 반복적으로 사용할 때 통증이 점점 심해집니다.5. 엄지부터 중지까지 저리고 통증이 있습니다. 나잖아!?!심하지는 ..
2020.05.26
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다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방.
다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방. 어느 날 문득 밋밋해 보이는 내 방. 뭔가 변화를 주고 싶은데, 뭐가 좋을까? 어디를 바꿔줘야 할까? 뭔가 특별한 게 없을까? . . . 그렇게 고민하다 바꾼 소중한 저의 취침 공간입니다. 워낙 침대 구석진 곳을 좋아해서 벽 가까이 침대를 붙였는데, 구조상 너무 바짝 붙일 수는 없어서 틈이 생길 수밖에 없었습니다. 그래서 침대 가장자리를 쿠션으로 구석구석 박아놓았죠. 포인트 벽지를 붙이기 전, 방의 모습입니다. (제 침대를 차지한 깨알 조카.) 외관상 깔끔하지 않았던 내 방. 제 방은 베란다를 튼 방이라 외풍도 심했고, 벽이 굉장히 차가웠어요. 그래서 단열효과에도 좋다고 한 폼블럭을 찾다가 눈에 띈 것이 바로 이것! '다이소 벽돌무늬 인테..
2020.05.13
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오븐 대신 에어프라이어로 쿠키 만들기. 성공? 맛은? (feat.토이쿠키)
오븐 대신 에어프라이어로 쿠키 만들기. 성공? 맛은? (feat.토이쿠키) 이마트 쇼핑 도중 눈에 띈 쿠키 만들기. 조카가 좋아하겠네. 사갈까? 하다가 왠지 저의 숙제가 될 것만 같아 돌아서기만 몇 번 반복했어요. 그렇게 고민하다, 마냥 심심해하는 조카를 위해 쿨하게! 저의 휴일 하루를 쿠키 만들기에 쓰기로 했습니다. 이마트에서 산 풀무원 '토이쿠키 만들기' 요즘은 이렇게도 나오는구나. 그냥 클레이 반죽 같아요. 저희 집에는 오븐이 있지만 사용한 지도 꽤 됐고, 옛날 거라 왠지 쓰기가 무서워요.. 그래서 오븐 없이 만드는 쿠키를 골랐는데, 풀무원 토이쿠키는 오븐은 물론 에어프라이어 또는 프라이팬에다 구울 수 있다고 합니다. 우선 냉동 보관하고, 다음날 오전에 냉장실로 옮겼습니다. (만들기 30분 전에 꺼..
2020.05.14
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힐링이 필요해. 호캉스 추천하는 이유 7가지.
힐링이 필요해. 호캉스 추천하는 이유 7가지. 휴가란 무엇일까.여행?휴식?... 굳이 멀리 갈 필요없이집이 아닌 다른 공간에서 휴식을 취하고 싶다. 그냥 푹 잠만 자고, 먹고 싶을 때 먹고,나만을 위한 진짜 휴가뭐가 있을까.. 작년에 호캉스를 한번 다녀온 후,진정한 휴가는 '제대로 된 휴식' 이라고 생각하고 있습니다. 그때의 여유로움과 편안함을 잊을수가 없네요... 여기서 호캉스란?호캉스 : 호텔(Hotel) +바캉스(Vacance) 의 합성어 입니다. 코로나로 해외여행을 못가는 대신, 다시 떠오르고 있는 호캉스.호텔에서의 휴가를 추천하는 이유는 무엇일까요? 1. 일상에서의 해방감, 탈피. 일상에서의 벗어난 또 다른 공간에서지친 마음과 영혼을 위로 받을수 있습니다.남에게 방해받지 않는 휴식으로,온전히 편..
2020.06.04
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모기 가려움증 방법은? 모기 독 제거하자. 버그바이트 아스피베닌.
모기 물림 가려워! ㅜ 버그 바이트 아스피 베닌으로 모기 독 제거... 될까? 기다리던 푸르른 여름이 왔지만, 모기의 계절이기도 하죠. 심한 가려움증과 커다랗게 남은 자국에 정말 너무너무 싫은 모기입니다. 저는 모기에 물리면 그 주위가 빨갛게 퍼져서 물린 자국이 정말 심하게 티가 났어요. 유난히 잘 물리던 제가, 조카와 함께 집에서 지내면서부터 이제는 아이가 표적이 되어버렸습니다. 독한 모기가 연약한 피부를 물어대서 고생했던 조카ㅜ 올여름은 어떻게 안될까 고민하다가, 모기 독(침)을 제거를 해준다는 특이한 기기가 있다기에 눈여겨본 게 있었습니다. 바로 (프랑스 수입품) 의료용 흡인기 아스피 베닌입니다. 식약처에 신고된 정식 의료기기라고 하네요. 처음엔 주위에 써본 사람이 없어서, 설마 저게 진짜 효과 있..
2020.07.11
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진짜 맛있다. 에어프라이어 고구마 굽기. 간단하게 끝!
진짜 맛있다. 에어프라이어 고구마 굽기. 간단하게 요리하기. "꼬모는 왜 감자, 옥수수는 안 먹어?" "나는 고구마가 제일 좋아." 사실 저는 고구마 마니아. 조카는 고구마를 별로 좋아하지 않아요. 이렇게 맛있는걸! 오늘은 조카에게 '고구마도 맛있다!'라는 소리를 듣기 위해, 맛있는 고구마를 만들어 보기로 했습니다. 마트에서 직접 사 온 고구마와 감자. 주말 간식 만들기 시작! 에어프라이어에 요리할 튼실한 고구마와 감자를 준비합니다. 고구마만 하고 싶었지만, 감자를 좋아하는 조카를 위해 몇 개 투척. 여기서 잠깐! ★고구마 잘 고르는 TIP★ 1. 무게감이 있고, 잔뿌리가 적은 것을 고른다. 2. 고구마 껍질색은 진한 것이 더 좋다. 3. 검은 반점이 있거나, 너무 쭈글거리는 것은 패스! 4. 모양이 곱..
2020.05.31
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궁금했던 태권도 띠 종류와 순서 정리
태권도 띠 종류와 순서 알아보기 초등학교 다니기 시작하면서 태권도에 눈을뜬 아이를 위해, 요즘 이곳저곳 학원을 알아보고 있는데요. 아이들 사이에서는 태권도 띠 색이 매우 중요하다고 합니다. 일명 띠부심 이라고 하죠. 궁금한 마음에 어떤 순서로 태권도 띠 색이 구분되어 있는지 알아보았습니다. 태권도 띠 종류 태권도 띠 종류는 기본적으로 흰, 노, 초, 파. 밤. 빨. 품띠, 검은띠로 구성되어 있지만, 더 많은 수의 색상을 가지고 있으며, 도장마다 다른 변형도 흔히 볼 수 있습니다. 요즘은 흰노랑띠, 노초띠, 초파띠, 검빨 띠 등 컬러가 혼합되어 중간에 구성되어 있는 곳도 있습니다. 태권도 띠 순서 알아보기 흰띠 노란띠 초록띠 파란띠 주황띠 보라띠 밤띠 빨간띠 품띠 검은띠 ※ 띠는 도장마다 체계가 다르니 참..
2021.10.27
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아이패드 프로5세대 필름 힐링쉴드 강화유리 붙여봄
아이패드 프로5세대 11인치 힐링쉴드 저반사 강화유리 후기 이번에 아이패드 프로 5세대를 구입하면서 액정보호필름도 함께 구매했습니다. 필기감 때문에 종이질감 필름과 고민했지만, 고가의 아이패드 프로인 만큼, 아무래도 스크래치나 충격에 강한 강화유리필름이 적합하다고 생각하여 최종적으로 선택했습니다. 생패드로 사용하다 보면 지문이 정말 많이 묻어납니다. 매일같이 관리해주지 않으면 정말 지저분한 상태가 되는데요. 바로 이점 때문에 일반 강화유리 필름중에서도 저반사 지문방지 필름을 골랐습니다. 힐링쉴드 저반사 강화유리 필름 ※구성품※ 보호필름, 먼지 제거 스티커, 사용설명서, 극세사 클리너, 밀개 필름회사 중에서도 유명하고 후기좋은 힐링쉴드 제품을 골라 부착해보았습니다. 설명서에 나와있는 필름 부착방법을 한번 ..
2021.09.22
