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손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까
손목에 통증이... 손목터널증후군 운동, 자이로볼로 효과 있을까 (스트레칭 하기) 사무실에서 PC 사용퇴근후에도 PC 사용오고 가는 출퇴근길 스마트폰.... 내 손목은 쉴 틈이 없고, 점점 심해져 제 손목은 비명을 지르고 있었죠. 시큰거리고 아프기 시작하더니 나중에는 어깨부터 목까지 부담이 왔습니다. 이것이 바로 손목터널증후군?증상에 대해서 알아보았습니다. ★손목 터널 증후군 증상 (=수근관 증후군 Carpal tunnel syndrome)★ 1. 손을 꽉 쥘 때 통증이 발생합니다.2. 손목에 힘이 안 들어가 물건을 떨어트리는 경우가 많습니다.3. 아침에 일어나면 손이 뻣뻣합니다.4. 손목을 반복적으로 사용할 때 통증이 점점 심해집니다.5. 엄지부터 중지까지 저리고 통증이 있습니다. 나잖아!?!심하지는 ..
2020.05.26
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오븐 대신 에어프라이어로 쿠키 만들기. 성공? 맛은? (feat.토이쿠키)
오븐 대신 에어프라이어로 쿠키 만들기. 성공? 맛은? (feat.토이쿠키) 이마트 쇼핑 도중 눈에 띈 쿠키 만들기. 조카가 좋아하겠네. 사갈까? 하다가 왠지 저의 숙제가 될 것만 같아 돌아서기만 몇 번 반복했어요. 그렇게 고민하다, 마냥 심심해하는 조카를 위해 쿨하게! 저의 휴일 하루를 쿠키 만들기에 쓰기로 했습니다. 이마트에서 산 풀무원 '토이쿠키 만들기' 요즘은 이렇게도 나오는구나. 그냥 클레이 반죽 같아요. 저희 집에는 오븐이 있지만 사용한 지도 꽤 됐고, 옛날 거라 왠지 쓰기가 무서워요.. 그래서 오븐 없이 만드는 쿠키를 골랐는데, 풀무원 토이쿠키는 오븐은 물론 에어프라이어 또는 프라이팬에다 구울 수 있다고 합니다. 우선 냉동 보관하고, 다음날 오전에 냉장실로 옮겼습니다. (만들기 30분 전에 꺼..
2020.05.14
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모기 가려움증 방법은? 모기 독 제거하자. 버그바이트 아스피베닌.
모기 물림 가려워! ㅜ 버그 바이트 아스피 베닌으로 모기 독 제거... 될까? 기다리던 푸르른 여름이 왔지만, 모기의 계절이기도 하죠. 심한 가려움증과 커다랗게 남은 자국에 정말 너무너무 싫은 모기입니다. 저는 모기에 물리면 그 주위가 빨갛게 퍼져서 물린 자국이 정말 심하게 티가 났어요. 유난히 잘 물리던 제가, 조카와 함께 집에서 지내면서부터 이제는 아이가 표적이 되어버렸습니다. 독한 모기가 연약한 피부를 물어대서 고생했던 조카ㅜ 올여름은 어떻게 안될까 고민하다가, 모기 독(침)을 제거를 해준다는 특이한 기기가 있다기에 눈여겨본 게 있었습니다. 바로 (프랑스 수입품) 의료용 흡인기 아스피 베닌입니다. 식약처에 신고된 정식 의료기기라고 하네요. 처음엔 주위에 써본 사람이 없어서, 설마 저게 진짜 효과 있..
2020.07.11
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다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방.
다이소 벽돌 시트지로 방 벽 꾸미기. 이거 하나로 달라진 내 방. 어느 날 문득 밋밋해 보이는 내 방. 뭔가 변화를 주고 싶은데, 뭐가 좋을까? 어디를 바꿔줘야 할까? 뭔가 특별한 게 없을까? . . . 그렇게 고민하다 바꾼 소중한 저의 취침 공간입니다. 워낙 침대 구석진 곳을 좋아해서 벽 가까이 침대를 붙였는데, 구조상 너무 바짝 붙일 수는 없어서 틈이 생길 수밖에 없었습니다. 그래서 침대 가장자리를 쿠션으로 구석구석 박아놓았죠. 포인트 벽지를 붙이기 전, 방의 모습입니다. (제 침대를 차지한 깨알 조카.) 외관상 깔끔하지 않았던 내 방. 제 방은 베란다를 튼 방이라 외풍도 심했고, 벽이 굉장히 차가웠어요. 그래서 단열효과에도 좋다고 한 폼블럭을 찾다가 눈에 띈 것이 바로 이것! '다이소 벽돌무늬 인테..
2020.05.13
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락토핏 생유산균 로얄, 코어, 골드 등 제품비교 차이점
제2의 뇌라 불리는 "장"은 감정을 조절하는 행복 호르몬 세로토닌이 약 95%가 생성된다고 합니다. 장 건강이 나빠지면 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 높아지죠. 우울증과도 연관되어 있는 것이 바로 장 건강이기 때문에, 정신건강을 잘 지키기 위해서라도 장속 세균을 잘 관리해야 합니다. 장 건강을 위해서 필수로 챙겨 먹어야 하는 유산균! 그중에 국민 유산균이라고 불리는 락토핏 제품은 종류가 굉장히 다양합니다. 아이는 물론 가족모두 락토핏을 먹고 있지만 제품마다 어떤 차이점이 있는지 모르고 먹는 경우가 많습니다. 다양한 락토핏 제품을 연령과 상황, 니즈별로 맞춤형 제품 차이점을 정리해보았습니다. 종근당 락토핏 생유산균 제품 차이점 연령별 베베 만1세-3세 120g (2g x 60포) 1일 1회 그대로 또는..
2021.07.08
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생활공작소 제습제로 집안 습기제거, 버리기도 간편해
생활공작소 제습제로 집안 습기 잡기 집안 곳곳 꿉꿉함과 습한 기운에 몸까지 축축 처지는 기분입니다. 저는 제습기를 따로 설치하지 않았기 때문에 습기제거제는 필수로 사두는데요. 이번에 후기도 좋고 가성비 좋은 제습제를 하나 소개해드립니다 :) 집안 습기제거, 가성비 제습제? 600ml x 20입 약 2만 원대 생활공작소 제습제는 일명 영혼까지 끌어모은다는 제습제라고도 하죠. 최근 굉장히 편리하게 잘 사용하고 있는 스탠드형 제습제입니다. 착한 가격에 무려 20개가 들어있기 때문에, 장마철은 물론 습한 날씨에 꽤나 여유롭게 사용하고 있는데요. 가루 타입과는다른 고순도 염화칼슘을 사용했기 때문에, 확실히 습한 공간의 습기를 빠르게 잡아주는 역할을 해줍니다. 거기다 뒷면의 넓은 흡습 면적은, 무려 600ml 흡수..
2021.09.15
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사회적 거리 유지하면서 홈캠핑 보내기 6가지 방법.
사회적 거리 유지하면서, 홈캠핑 보내기 집 밖은 위험해. 코로나로 인해 거리두기가 실천되고 있는 요즘. 호텔에서 바캉스를 즐기는 '호캉스'와 집에서 바캉스를 즐기는 '홈캉스' 가 늘어나고 있다고 합니다. 불안한 외부에서 보내는 휴가 대신, 집에서 편안한 휴식을 취하겠다는 사람들이 증가하고 있는데요. 언택트 시대에 맞는 휴가 즐기기~! 지금 당장 여행 갈 수 없다면, 집에서 휴가 분위기를 낼 수 있는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 홈캠핑을 즐길 수 있는 6가지 방법을 소개해 드립니다. 1. 스파 즐기기. 집을 스파로 바꿔보세요. 휴가는 휴식을 취하는 게 목적인 만큼, 휴가 분위기를 낼 수 있도록 욕실을 아로마 테라피 스파로 바꿔줍니다. 라벤더, 로즈 오일, 카모마일 등 좋은 향을 미리 구입해 줍니다. 물에..
2020.07.18
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진짜 맛있다. 에어프라이어 고구마 굽기. 간단하게 끝!
진짜 맛있다. 에어프라이어 고구마 굽기. 간단하게 요리하기. "꼬모는 왜 감자, 옥수수는 안 먹어?" "나는 고구마가 제일 좋아." 사실 저는 고구마 마니아. 조카는 고구마를 별로 좋아하지 않아요. 이렇게 맛있는걸! 오늘은 조카에게 '고구마도 맛있다!'라는 소리를 듣기 위해, 맛있는 고구마를 만들어 보기로 했습니다. 마트에서 직접 사 온 고구마와 감자. 주말 간식 만들기 시작! 에어프라이어에 요리할 튼실한 고구마와 감자를 준비합니다. 고구마만 하고 싶었지만, 감자를 좋아하는 조카를 위해 몇 개 투척. 여기서 잠깐! ★고구마 잘 고르는 TIP★ 1. 무게감이 있고, 잔뿌리가 적은 것을 고른다. 2. 고구마 껍질색은 진한 것이 더 좋다. 3. 검은 반점이 있거나, 너무 쭈글거리는 것은 패스! 4. 모양이 곱..
2020.05.31
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꿈의 연대기
'꿈의 연대기' 작품 '꿈의 연대기'는 신비주의, 기계, 무한한 우주를 함께 엮어 시간과 공간의 영역으로 경외심을 불러일으키는 시각적 여행을 담은 작품이다. 붉은색과 자홍색의 따뜻한 색조로 물든 이 작품은 마치 고대 시계탑과 미래형 전망대가 교차하는 듯한 느낌을 주며, 시간 자체를 연구하고 숭배하는 공간을 암시한다. 중앙의 거대한 시계 문자판은 마치 전체 장면의 심장 박동인 것처럼 주의를 끌며, 복잡한 톱니바퀴, 다이얼, 천체 기호로 장식되어 거침없는 시간의 흐름을 기념비적으로 상기시킨다.예술가는 단순히 측정 가능한 힘이 아니라 훨씬 더 웅장하고 복잡한 것으로서 우리와 시간의 관계를 말하는 시각적 내러티브를 만들고자 했다. 바로크 디테일과 금색 악센트가 포함된 정교하고 장엄한 시계 디자인은 마치 이 메커..
2024.11.09
